Cuando tengas un smartphone no vas a querer

Por qué los smartphones son tan adictivos

El mejor teléfono desechable no es sólo para traficantes de drogas y maridos infieles. Este tipo de teléfono es muy barato, lo que lo convierte en una gran opción como copia de seguridad o de repuesto que no necesita preocuparse demasiado por perder o romper. Además, al tratarse de un dispositivo más sencillo, tendrá una duración de la batería que dejará en evidencia a los iPhones. Más guías de teléfonos – Los mejores teléfonos con cámara (se abre en una nueva pestaña)

Andrew WilliamsAndrew es un escritor freelance de tecnología especializado en teléfonos móviles. Puedes encontrar sus artículos en Wired, Techradar, Digital Spy, Mashable, Stuff y, por supuesto, Digital Camera World.

Adicción al smartphone reddit

A pesar de todas las ventajas de la tecnología, tu smartphone no debería ser tu único amigo y compañero de conversación en este mundo. La adicción al teléfono es un tipo de adicción similar al alcoholismo, la drogadicción y el juego. Por supuesto, no dañará tu salud como el alcohol, pero su “toxicidad” afecta a la conciencia humana y a las relaciones con el mundo. Algunas estrategias eficaces os ayudarán a ti y a tu hijo a liberaros de la adicción al teléfono.

1. No lo hagas todo en un solo dispositivo. Un smartphone puede sustituir a los libros, los periódicos, las revistas, el reproductor de MP3, la cámara de fotos, la televisión, la videoconsola, el ordenador y muchas otras cosas útiles. Además, te da oportunidades más amplias que las generaciones anteriores no tenían. Pero eso no significa que tengamos que dejar que lo sustituya todo.

2. Cuando cambias de actividad es bueno tanto para tu cerebro como para tu cuerpo. Este enfoque hace que tu vida sea más versátil. Y no serás tan adicto a un dispositivo porque tus gustos y sentimientos se repartirán entre muchas cosas diferentes.  Una cena familiar o una reunión importante no es el mejor lugar para usar tu smartphone.

Deshacerse del smartphone

Meghan Owenz no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

Pero no es culpa de los padres -ni de los niños-. Cada vez que un padre y su hijo intentan apagar un juego o dejar un dispositivo, no están luchando entre ellos, sino contra el ejército invisible de especialistas en diseño de comportamiento que hacen que sea tan difícil separarse de las experiencias tecnológicas.

Los creadores de aplicaciones y juegos se basan en los conocimientos y los expertos de un área de investigación psicológica llamada “diseño persuasivo”, cuyos estudiosos tratan de entender cómo crear algo que sea casi imposible de dejar.

Pero es importante tener cuidado cuando se busca enganchar a los niños a algo, como explicamos el psicólogo Richard Freed y yo en nuestro análisis de las cuestiones éticas que implica el diseño persuasivo para niños y adolescentes.

El conocimiento de estos principios puede tener fines productivos y útiles, como animar a la gente a caminar más o a comer más frutas y verduras. Sin embargo, un uso común del diseño persuasivo es aumentar la cantidad de tiempo que una persona pasa utilizando una aplicación o un juego concreto. Eso aumenta el número de anuncios que la persona verá y la posibilidad de que compre algo en el juego, lo que aumenta los ingresos del diseñador de la aplicación.

Test de adicción al smartphone

¿A quién no le gusta la comodidad de un teléfono móvil? Tus familiares y amigos pueden ponerse en contacto contigo en cualquier momento, por cualquier motivo, sin importar dónde estés… incluso en el trabajo. Aunque esa accesibilidad puede ser una forma estupenda de estar en contacto con tus seres queridos durante el día, fijarte en tu teléfono te distraerá de hacer tu trabajo, y puede molestar a tu jefe o a tus compañeros. Suponiendo que tu empresa no tenga una norma que prohíba el uso del móvil en el trabajo, aquí tienes algunas reglas que debes seguir:

El uso excesivo del teléfono móvil en el trabajo puede interferir en la productividad. Incluso si tu empresa no prohíbe su uso, es una buena idea limitarse. Evita la tentación guardando el teléfono en un cajón de la mesa y revisándolo sólo de vez en cuando para asegurarte de que no has perdido ninguna llamada importante.

Silencia el timbre. Si los miembros de tu familia tienen que ponerse en contacto a menudo durante la jornada laboral, pon tu teléfono en vibración y guárdalo en el bolsillo. Sabrás cuando alguien te llama o te manda un mensaje de texto y podrás atender discretamente la llamada o responder a un mensaje en privado. Tus compañeros no se molestarán cada vez que suene tu teléfono y, lo más importante, tu jefe no se enterará de cuántas llamadas recibes en el trabajo.